Zoals ik al eerder heb aangegeven, heeft suiker een slechte reputatie gekregen: suiker voedt kankercellen, maakt je dik en zorgt voor ontstekingen in het lichaam. Niet alleen suiker heeft een slechte reputatie gekregen, ook fruit zou slecht voor je zijn: fruit bevat veel natuurlijke suikers en teveel van deze suikers zou slecht voor je zijn*.Suiker […]
Iedere keer als ik een van onderstaande statements hoor, moet ik lachen.#1: Suiker is slecht voor je.Suiker voedt kankercellen, zorgt ervoor dat je dik wordt en zorgt voor inflammatie (ontstekingen) in het lichaam. Ook natuurlijke suikers zoals fructose (wat in fruit voorkomt) moeten met mate gegeten worden: te veel fructose is schadelijk voor je lever. […]
Wanneer mensen willen afvallen, neigen de meeste mensen hun voedselinname drastisch te verminderen en veel meer te gaan sporten. Zij kiezen ervoor om kleinere porties te eten en om minder vaak te eten. Ook volgen deze mensen vaak verschillende diëten (Paleo, Atkins, vegetarisch, raw foods, etc.), omdat deze diëten allemaal beloven dat je er gewicht […]
Magnesium is een mineraal waar ons lichaam niet zonder kan. Het heeft namelijk een functie bij meer dan 300 processen in ons lichaam. Magnesium wordt niet voor niets het ‘wondermineraal’ genoemd. Het wordt echter niet voldoende gewaardeerd, terwijl het zo veel voor onze gezondheid doet.Zo zorgt magnesium voor stevige botten, voor ontspanning van de spieren en […]
Iedereen heeft weleens gehoord over anorexia of boulimia, maar niet iedereen kent het fenomeen orthorexia. Orthorexia is een eetstoornis die steeds vaker voorkomt in onze samenleving en dit is iets waar wij ons bewust van moeten worden. Maar wat houdt orthorexia eigenlijk in?Iemand die aan orthorexia lijdt, is 24 uur per dag bezig met verantwoord […]
Tam… tam… tam…!!! Tijd om persoonlijk te worden en te vertellen waarom ik deze blog nou eigenlijk begonnen ben. Ik vind dit stiekem best eng aangezien ik over het algemeen een redelijk gesloten persoon ben, maar ik vind het belangrijk dit te vertellen zodat anderen ervan kunnen leren. Er is namelijk een onderwerp dat je […]