Onlangs zag ik op Facebook een foto voorbij komen waar ik erg van schrok. Een moeder liet met trots de transformatie van haar achtjarige dochter zien. Het meisje was op een speciaal dieet gegaan en ging van een normaal kinderlichaam naar een afgetraind lichaam waarbij zelfs een sixpack te zien was.
Als ik zo'n foto zie, dan ben ik mij er weer erg bewust van dat ik in een samenleving leef waarin de meeste mensen erg veel bezig zijn met zichzelf: iedereen wil gezond zijn en een mooi uiterlijk hebben. Dit is niet alleen een trend bij volwassenen: de trend slaat nu zelfs over op kinderen.
En je zal nu misschien wel denken dat dit zeldzaam is en dat het niet in Nederland voorkomt, maar helaas heb je daar ongelijk in. Ook in ons land zijn niet alleen de ouders, maar ook de kinderen, te veel bezig met gezonde voeding en het behalen/ behouden van een mooi lichaam.
De afgelopen weken is het zelfs in het nieuws geweest: steeds meer kinderen in ons land zijn tegenwoordig ondervoed. Mensen schrappen steeds meer voedingsstoffen van hun menu: o.a. melk, kaas, brood, eieren en boter worden tegenwoordig steeds minder gegeten, want dit blijkt toch allemaal niet zo gezond te zijn. Hierdoor blijft er nog maar weinig over om te eten, wat ertoe leidt dat je onvoldoende voedingsstoffen en/ of calorieën binnenkrijgt. Dit veroorzaakt na een langere tijd voor een slechte gezondheid.
Ouders hebben uiteraard de beste bedoelingen, maar kennen de gevaren van het volgen van een dieet en het nastreven van een afgetraind uiterlijk niet. Onthoud: wanneer iemand er afgetraind en fit uit ziet, dan betekent dat nog niet dat iemand ook daadwerkelijk van binnen gezond is! Het zal je verbazen hoe vaak het tegenovergestelde juist het geval is.
Realiseer jezelf dat er belangrijkere dingen zijn dan het hebben van een afgetraind lijf. Realiseer jezelf dat jouw gezondheid zoveel meer waard is dan een 'perfect' uiterlijk. Een perfect uiterlijk is sowieso subjectief, al doen de media jou weleens het tegenovergestelde geloven.
Eet dus gewoon af en toe dat patatje en en maak je alsjeblieft iets minder druk om wat anderen van jou (of van jouw kind) vinden. Je kunt toch nooit iedereen gelukkig maken. En als je iemand alleen in jouw leven kan houden door er op een bepaalde manier uit te zien, dan raad ik je aan om even bij jezelf na te gaan of jij die persoon uberhaupt wel in jouw leven wilt hebben. De juiste personen zullen, ongeacht hoe jij eruit ziet, van jou houden en blijven houden (ik weet dat dit heel filosofisch klinkt, maar het is wel zo).
Hey Linda
Ik ben het op sommige punten met je eens, maar op 1 punt helemaal niet. Je schrijft 'dit komt doordat zij enkel gezond eten en hierdoor onvoldoende voedingsstoffen binnenkrijgen'. Dit kan natuurlijk niet kloppen, want wanneer je gezond eet krijg je alle voedingsstoffen binnen, anders was het natuurlijk niet gezond. Het probleem is denk ik eerder dat mensen tegenwoordig veel te snel voedingsmiddelen uit hun dieet schrappen, zonder andere voedingsmiddelen er aan toe te voegen (en zo voedingsstoffen gaan missen). Het is mogelijk om echt 100% gezond te eten en ook echt gezond te zijn. Hiervoor moet je natuurlijk wel verstand hebben van het menselijk lichaam wat veel mensen niet hebben, de meeste mensen snappen niet waar je het over hebt als je praat over aminozuren enz. Zelfs wanneer je de door jou genoemde voedingsmiddelen uit je dieet schrapt blijft er nog genoeg over om gezond te eten (niet dat ik vind dat al die levensmiddelen ook echt ongezond zijn). Dit zijn alleen niet de voedingsmiddelen die de gemiddelde mens eet in Nederland en zo komt van een eigenlijk gezond willen leven een heel erg ongezonde levensstijl. Dit wilde ik even kwijt.
Groetjes,
Natasja
Hoi Natasja!
Bedankt voor je reactie!! Ik snap je punt. Misschien heb ik het niet goed geformuleerd. Het is inderdaad zo dat wanneer je gezond eet dat je de goede voedingsstoffen binnen zult krijgen. Ik ben echter van mening dat wanneer je enkel gezond eten eet, dat je dan onvoldoende energie/ calorieën binnenkrijgt waardoor je lichaam uiteindelijk toch onvoldoende energie heeft om alles in het lichaam gezond te houden. Ik zal het aanpassen in de tekst, zodat dat wat duidelijker wordt!
Bedankt voor je reactie
Groetjes!
Linda