Ik word de laatste tijd weleens aangesproken op mijn eetgedrag als het gaat om zout. “Rustig aan. Dat is wel genoeg!”. Ik zou te veel zout innemen en dat is niet goed voor mijn gezondheid. Als ik het voedingscentrum zou moeten geloven, dan “is het niet goed om te veel zout binnen te krijgen. Dit zorgt voor een verhoogde […]

Tegenwoordig worden wij geadviseerd om minstens acht glazen water per dag te drinken, want dat is “goed voor je”. Ons lichaam zou namelijk niet optimaal kunnen functioneren als het niet dagelijks minstens 1,5 liter water binnenkrijgt. Dat is tenminste wat veel gezondheidsgoeroe’s zeggen.Na het lezen van dat advies keek ik naar mijn levensstijl en voelde ik […]

Zoals ik al eerder heb aangegeven, heeft suiker een slechte reputatie gekregen: suiker voedt kankercellen, maakt je dik en zorgt voor ontstekingen in het lichaam. Niet alleen suiker heeft een slechte reputatie gekregen, ook fruit zou slecht voor je zijn: fruit bevat veel natuurlijke suikers en teveel van deze suikers zou slecht voor je zijn*.Suiker […]

Wanneer mensen willen afvallen, neigen de meeste mensen hun voedselinname drastisch te verminderen en veel meer te gaan sporten. Zij kiezen ervoor om kleinere porties te eten en om minder vaak te eten. Ook volgen deze mensen vaak verschillende diëten (Paleo, Atkins, vegetarisch, raw foods, etc.), omdat deze diëten allemaal beloven dat je er gewicht […]

Magnesium is een mineraal waar ons lichaam niet zonder kan. Het heeft namelijk een functie bij meer dan 300 processen in ons lichaam. Magnesium wordt niet voor niets het ‘wondermineraal’ genoemd. Het wordt echter niet voldoende gewaardeerd, terwijl het zo veel voor onze gezondheid doet.Zo zorgt magnesium voor stevige botten, voor ontspanning van de spieren en […]